Yin Yoga Therapie

Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden, vaak drie tot vijf minuten.

Het richt zich op het dieper liggende bindweefsel, gewrichten en fascia, in plaats van alleen op de spieren. Door de houdingen zonder kracht of inspanning te benaderen, stimuleert Yin Yoga ontspanning, flexibiliteit en innerlijke rust.

Het helpt je om spanning los te laten, je lichaam beter te leren kennen en meer aanwezig te zijn in het moment. Yin Yoga is een mooie tegenhanger van onze vaak actieve, snelle levensstijl.

Als begeleider in Yin Yoga ben ik er om een veilige en ontspannen ruimte te creëren waarin jij volledig jezelf kunt zijn. Ik begeleid je met aandacht en zachtheid door de houdingen, afgestemd op wat jouw lichaam en geest op dat moment nodig hebben.

Geen prestatie of perfectie, maar luisteren naar jouw grenzen en mogelijkheden staat centraal. Samen ontdekken we hoe je meer rust, ruimte en balans kunt ervaren, zowel op de mat als in je dagelijks leven. Mijn rol is er een van ondersteuning, zodat jij de verbinding met jezelf kunt verdiepen.